Millest alustada, kui soovin kaalu langetada?
Kaalulangetuse puhul on kõige olulisem samm võtta vastu otsus, et soovid seda teha pikaajalises perspektiivis. Pantera loob võimalused elustiili muutmiseks ning ei keskendu ühelegi kiirdieedile. Teine kõige tähtsam samm on toidulaua korda tegemine. Kui sa ei soovi kohe treeningutega alustada, pole selleks vajadust. Saad liituda Baasprogrammiga või Premium programmiga, millega saad ligi ka toetavale grupile, kus on kõik sinu küsimused teretulnud.
Kas retseptikogu sobib ka teistele pereliikmetele?
Retseptikogus on väga lai valik erinevate maade kööke, kuid olemas on variandid ka täiesti tavalisteks kodusteks ning tervislikumateks toiduvariantideks. Retseptikogu kõik retseptid on heaks kiidetud ka meesterahva poolt. Seega sa ei pea hakkama endale ja perele eraldi kokkama. Duubelda lihtsalt retsepti koostisosade kogused.
Kas pean retsepte tehes toitu kaaluma?
Kui see on sulle vastumeelne, siis kindlasti sa seda tegema ei pea. Kuid kui sul on kindel eesmärk kaalu kasvatamise- või langetusega, siis toidu kaalumine annab sulle kiiremini tulemused. Toitu on mõistlik kaaluda siis, kui sul ei ole hea silmamõõt toidukogustele.
Kuhu pöörduda küsimuste korral?
Kirjuta murede korral vabas stiilis meil pantera@carmelykaarus.com . Kui sul on selline mure, mille jagamisest võivad ka teised Pantera liikmed kasu saada, siis võid postitada oma mureküsimuse Pantera Facebooki gruppi ja vastan hea meelega.
Kuidas saab lõpetada Pantera liikmelisuse?
Saada meil aadressile pantera@carmelykaarus.com sooviga oma liikmelisus lõpetada. Meili pealkirjaks kirjuta “Liikmelisuse lõpetamine”. Saad lõpetada liikmelisuse ka oma konto alt.
Kuhu pöörduda veebiplatvormi tehniliste probleemidega?
Kirjuta kohe pantera@carmelykaarus.com ja leiame võimaliku parima lahenduse kiirelt. Kirjuta meili pealkirjaks “Tehniline probleem” ning meili sisuks kirjelda oma probleemi.
Kui kaua võtab aega personaalsete juhiste koostamine?
Menüüsid koostame ainult Premium liikmetele. Üldiselt võtab soovitud juhiste koostamine aega kuni 5 tööpäeva.
