“Fit” ei tähenda enam tervislikku — see tähendab lihtsalt kallimat toodet, millele on peale kirjutatud “ilma suhkruta” ja lisatud hunnik sünteetilisi magusaineid, et sa seda üldse süüa tahaksid.
Kui ma alustasin oma teekonnaga…
Kui ma alustasin oma teekonnaga toitumine ja enesetunne käsile võtta, siis hakkasin ma eksperimenteerima. Ostsin kokku igasuguseid batoone, pudinguid ja pulbreid, sünteetilisi suhkruasendajaid ka muidugi, ja hakkasin nendega magustoite katsetama.
Halenaljakas lugu juhtus näiteks Huxoliga (halb valik suhkruasendajatest). Ma ei teadnud, palju seda doseeritakse, mingeid retsepte ka eriti ei olnud ja loomulikult polnud AI veel eriti hästi välja arenenud. Nii et ma tegin oma esimese bounty koogi, magustasin selle Huxoliga… See tuli kohutav.
Minu esimene reaktsioon: “Tervislik toitumine on ikka eriti rõve.”
Hiljem avastasin, et oi, pudeli peal oli kirjas, et 1 ml = 40 g suhkrut.
Mu retsept nägi ette 50 g suhkrut. Seega ma panin 50 ml Huxolit.
See on 2 PAGANA KILO!!! suhkrut mu magustoidu sees.
Sa ilmselt ei suuda seda ettegi kujutada. See oli katastroof. Pigistasin endale selle ikkagi sisse ja sain oma õppetunni.
Täna ma ei kasuta sünteetilisi magusaineid ja täna ma tean, kuidas kasutada looduslikke magustajaid. Enamik Pantera magustoitudest on samamoodi looduslike magusainetega tehtud, mis ei tekita kehas vabu radikaale ja seega ei aita ka oksüdatiivse stressi tekkele kaasa. Sama ei saa öelda sünteetiliste magusainete kohta.
Minu esimene reaktsioon: “Tervislik toitumine on ikka eriti rõve.”
Hiljem avastasin, et oi, pudeli peal oli kirjas, et 1 ml = 40 g suhkrut.
Mu retsept nägi ette 50 g suhkrut. Seega ma panin 50 ml Huxolit.
See on 2 PAGANA KILO!!! suhkrut mu magustoidu sees.
Sa ilmselt ei suuda seda ettegi kujutada. See oli katastroof. Pigistasin endale selle ikkagi sisse ja sain oma õppetunni.
Täna ma ei kasuta sünteetilisi magusaineid ja täna ma tean, kuidas kasutada looduslikke magustajaid. Enamik Pantera magustoitudest on samamoodi looduslike magusainetega tehtud, mis ei tekita kehas vabu radikaale ja seega ei aita ka oksüdatiivse stressi tekkele kaasa. Sama ei saa öelda sünteetiliste magusainete kohta.
Miks “fit” tooted pole eriti fit
Fitness ja “fit” tooted on lihtsalt liiga palju maksvad müügitrikid. Neisse on lisatud palju sünteetilisi magustajaid ja lisaaineid, mis teevad nad nauditavaks. Oled ilmselt isegi olnud selles hetkes, kui otsad mingi fitness-pudingu, sööd seda ja mõtled, et nii võiks tervislikult toituda küll, kui see nii maitsev on!
Aga tegelikult on tervisest asi kaugel.
“Fit” on keeratud täna millekski muuks – peenikeste pihtade, ülilihaselise kultuuri või vastupidi mingi “pilates girl” elustiili sümboliks.
Fakt on see, et kui ükskõik millise neist oled endale peale surunud, siis see pole ei jätkusuutlik ega tervislik.
Enamik fitness-tooteid, mis on magusad või kus on kasutatud magustajaid — muide, ka fit kanafileedes! — on magusaks tehtud just selle sünteetikaga. Mina isiklikult seda süüa ei taha.
Aga jällegi, oleneb, kas sa täna oled Kreeka jogurti ja puhta kanafilee fänn või rohkem viineri ja ketšupi tüüpi tegelane.
Enamik fitness-tooteid, mis on magusad või kus on kasutatud magustajaid — muide, ka fit kanafileedes! — on magusaks tehtud just selle sünteetikaga. Mina isiklikult seda süüa ei taha.
Aga jällegi, oleneb, kas sa täna oled Kreeka jogurti ja puhta kanafilee fänn või rohkem viineri ja ketšupi tüüpi tegelane.
Kokkuvõtteks
Magus ei ole keelatud tervislikul toidulaual, aga seda võiks tarbida teadlikult ja enda kehale liiga tegemata.
Muidugi oleneb su alguspunktist – kui sa täna sööd viinereid ja sardelle ja magustoiduks pakendatud saiakesi, siis tõenäoliselt need magustajad sulle ka midagi ei tee.
Kui sa ei tarbi neid just nagu mina kunagi. 🙂
“Fit” ei ole see, mis on pakendil – fit on see, mis toimub sinu kehas.
